Óleo de Magnésio Para que Serve (e como usar)

Você já sentiu aquela tensão muscular depois de um dia estressante ou de exercícios físicos intensos? O óleo de magnésio pode ser a solução natural que você procura!

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Você já sentiu aquela tensão muscular depois de um dia estressante ou de exercícios físicos intensos? O óleo de magnésio pode ser a solução natural que você procura!

Feito a partir do cloreto de magnésio, esse óleo (que na verdade é uma solução aquosa) é absorvido rapidamente pela pele, ajudando a aliviar dores, reduzir cãibras e promover relaxamento profundo.

Neste artigo, você vai aprender:
✔ O que é o óleo de magnésio e como ele funciona.
✔ Benefícios para dores musculares e relaxamento.
✔ Como usar corretamente (passo a passo).
✔ Receita caseira para fazer o seu próprio óleo.

1. O que é óleo de magnésio?

Apesar do nome, o óleo de magnésio não é um óleo, e sim uma solução saturada de cloreto de magnésio em água. Quando aplicado na pele, ele é absorvido diretamente pelos poros, levando o magnésio até os músculos e tecidos sem precisar passar pelo sistema digestivo.

Por que usar na pele?

Absorção mais rápida do que comprimidos (ideal para quem tem problemas digestivos).
Alívio localizado em áreas doloridas.
Efeito relaxante quase imediato.

2. Benefícios do óleo de magnésio para que serve

Alívio de dores musculares e cãibras

Age como um relaxante muscular natural.
Excelente para atletas ou quem sofre com dores crônicas (fibromialgia, lombalgia).

Relaxamento e melhora do sono

Ajuda na produção de GABA, um neurotransmissor calmante.
Pode ser usado antes de dormir para reduzir a agitação noturna.

Redução da fadiga e estresse

O magnésio regula o cortisol (hormônio do estresse).
Quem usa relata menos tensão e mais disposição.

Saúde da pele e recuperação de contusões

Auxilia na cicatrização de pequenos machucados.
Pode ajudar em casos de artrite e inflamações articulares.

Leia também: Magnésio para que serve e como escolher o melhor tipo

3. Como usar o óleo de magnésio?

Passo a passo para aplicação:

Agite o frasco antes de usar.
Aplique 5-10 borrifadas na área dolorida (pernas, costas, pescoço).
Massageie suavemente até absorver (pode formigar levemente – é normal!).
Deixe agir por 20-30 minutos antes de enxaguar (se preferir).

Dicas importantes:

Melhor horário: À noite (para relaxar) ou após o treino (para recuperação muscular).
Se a pele arder, dilua em um pouco de água ou hidratante.
Evite aplicar em feridas abertas (pode arder).

Produtos Naturais

4. Receita caseira de óleo de magnésio

Ingredientes:

½ xícara de flocos de cloreto de magnésio (puro, grau farmacêutico).
½ xícara de água filtrada ou destilada.
1 frasco de vidro com borrifador (opcional: adicione 5 gotas de óleo essencial de lavanda para aroma relaxante).

Modo de preparo:

Ferva a água e despeje sobre os flocos de magnésio.
Mexa até dissolver completamente.
Espere esfriar e transfira para o frasco spray.

Durabilidade: Até 6 meses em local fresco.

5. Quem deve evitar?

Pele muito sensível (teste primeiro em uma pequena área).
Pessoas com pressão muito baixa (o magnésio pode ajudar a regular, mas exige cuidado).
Quem tem alergia a cloreto de magnésio.

O óleo de magnésio é um aliado poderoso para quem busca alívio natural de dores, relaxamento e melhor qualidade de sono. Por ser fácil de usar e rápido na absorção, pode ser incorporado na rotina de quem sofre com tensão muscular ou estresse crônico.

Experimente e sinta a diferença! Se tiver dúvidas, deixe nos comentários.

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