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Você já sentiu aquela tensão muscular depois de um dia estressante ou de exercícios físicos intensos? O óleo de magnésio pode ser a solução natural que você procura!
Feito a partir do cloreto de magnésio, esse óleo (que na verdade é uma solução aquosa) é absorvido rapidamente pela pele, ajudando a aliviar dores, reduzir cãibras e promover relaxamento profundo.
Neste artigo, você vai aprender:
✔ O que é o óleo de magnésio e como ele funciona.
✔ Benefícios para dores musculares e relaxamento.
✔ Como usar corretamente (passo a passo).
✔ Receita caseira para fazer o seu próprio óleo.
1. O que é óleo de magnésio?
Apesar do nome, o óleo de magnésio não é um óleo, e sim uma solução saturada de cloreto de magnésio em água. Quando aplicado na pele, ele é absorvido diretamente pelos poros, levando o magnésio até os músculos e tecidos sem precisar passar pelo sistema digestivo.
Por que usar na pele?
- Absorção mais rápida do que comprimidos (ideal para quem tem problemas digestivos).
- Alívio localizado em áreas doloridas.
- Efeito relaxante quase imediato.
2. Benefícios do óleo de magnésio para que serve
Alívio de dores musculares e cãibras
- Age como um relaxante muscular natural.
- Excelente para atletas ou quem sofre com dores crônicas (fibromialgia, lombalgia).
Relaxamento e melhora do sono
- Ajuda na produção de GABA, um neurotransmissor calmante.
- Pode ser usado antes de dormir para reduzir a agitação noturna.
Redução da fadiga e estresse
- O magnésio regula o cortisol (hormônio do estresse).
- Quem usa relata menos tensão e mais disposição.
Saúde da pele e recuperação de contusões
- Auxilia na cicatrização de pequenos machucados.
- Pode ajudar em casos de artrite e inflamações articulares.
Leia também: Magnésio para que serve e como escolher o melhor tipo
3. Como usar o óleo de magnésio?
Passo a passo para aplicação:
- Agite o frasco antes de usar.
- Aplique 5-10 borrifadas na área dolorida (pernas, costas, pescoço).
- Massageie suavemente até absorver (pode formigar levemente – é normal!).
- Deixe agir por 20-30 minutos antes de enxaguar (se preferir).
Dicas importantes:
- Melhor horário: À noite (para relaxar) ou após o treino (para recuperação muscular).
- Se a pele arder, dilua em um pouco de água ou hidratante.
- Evite aplicar em feridas abertas (pode arder).
4. Receita caseira de óleo de magnésio
Ingredientes:
- ½ xícara de flocos de cloreto de magnésio (puro, grau farmacêutico).
- ½ xícara de água filtrada ou destilada.
- 1 frasco de vidro com borrifador (opcional: adicione 5 gotas de óleo essencial de lavanda para aroma relaxante).
Modo de preparo:
- Ferva a água e despeje sobre os flocos de magnésio.
- Mexa até dissolver completamente.
- Espere esfriar e transfira para o frasco spray.
Durabilidade: Até 6 meses em local fresco.
5. Quem deve evitar?
- Pele muito sensível (teste primeiro em uma pequena área).
- Pessoas com pressão muito baixa (o magnésio pode ajudar a regular, mas exige cuidado).
- Quem tem alergia a cloreto de magnésio.
O óleo de magnésio é um aliado poderoso para quem busca alívio natural de dores, relaxamento e melhor qualidade de sono. Por ser fácil de usar e rápido na absorção, pode ser incorporado na rotina de quem sofre com tensão muscular ou estresse crônico.
Experimente e sinta a diferença! Se tiver dúvidas, deixe nos comentários.
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